脚崴了什么时候用护踝

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纪泉 北京医院   主任医师 擅长: 骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，候用护踝膝关节炎、脚崴腰椎管狭 帮助网友：11 微信扫一扫，候用护踝随时问医生 2025-07-29 08:27:45 我要投诉       

脚崴了一般在肿胀疼痛有所缓解，脚崴受伤24 - 72小时后可以使用护踝。候用护踝

脚崴伤初期，脚崴局部软组织损伤，候用护踝小血管破裂出血，脚崴同时出现炎症反应，候用护踝会有明显的脚崴肿胀和疼痛。此时应先进行冷敷等处理，以减少出血和肿胀。如果过早使用护踝，可能会影响局部血液循环，加重肿胀和疼痛。而在受伤24 - 72小时后，出血基本停止，肿胀也相对稳定，这时使用护踝能起到支持和保护作用。

护踝可以为受伤的脚踝提供额外的支撑，限制脚踝的过度活动，减少受伤部位受到的进一步损伤风险。它能帮助稳定关节，减轻受伤韧带和软组织所承受的压力，有助于损伤的修复。而且，合适的护踝还能起到一定的保暖作用，促进局部血液循环，加快恢复进程。

在使用护踝期间，要注意选择合适的护踝产品，确保其贴合脚踝且不会对受伤部位造成压迫。同时，要注意休息，避免过度活动。如果脚崴伤情况较为严重，出现剧烈疼痛、肿胀明显、无法正常行走等症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复，不要自行随意使用护踝或进行其他处理，以免延误病情。